Soczewki kontaktowe są coraz chętniej wybierane przez osoby z wadami wzroku. Są one nie tylko wygodne, ale również niewidoczne, co dla większości jest ogromną zaletą. Jednak nosząc soczewki należy pamiętać o przestrzeganiu kilku zasad. Inaczej możemy podrażnić oczy i tylko wyrządzić sobie krzywdę. Jak wybrać pierwsze soczewki kontaktowe? Jeśli chcemy zamienić okulary korekcyjne na soczewki kontaktowe pod żadnym pozorem nie powinniśmy dobierać ich samodzielnie. Koniecznie należy udać się do okulisty, który wykona odpowiednie badania i stwierdzi czy nie ma żadnych przeciwwskazań do noszenia soczewek. Niektórzy mają uczulenie, a założenie soczewek kontaktowych skutkuje wówczas stanami zapalnymi i podrażnieniem oczu. Okulista nie tylko stwierdzi czy możemy nosić soczewki, ale również dobierze pierwszą parę. Zwykle para soczewek kontaktowych wliczona jest w cenę wizyty i otrzymujemy ją na własność. [&hellip

Więcej...

Twaróg jest obecny w naszej diecie od wielu lat, jednak ostatnio pojawiły się pewne kontrowersje z nim związane. Niektórzy uważają, że nie powinno się go spożywać w dużych ilościach, inni są zdania, że nie powinien być w naszej diecie obecny w ogóle. Jaka jest prawda i czy osoby, które chcą schudnąć mogą go spożywać? Dlaczego warto jest jeść sery białe? O tym, czy twarogi są zdrowe można przekonać się w bardzo prosty sposób. Wystarczy zapytać dietetyka lub poszukać na forach traktujących o fitnessie opinii specjalistów. Każdy, kto zawodowo zajmuje się sprawami żywieniowymi stwierdzi, że spożywanie serów białych oraz ogólnie nabiału bardzo dobrze wpływa na organizm oraz wagę, nawet wtedy, gdy celem jest zrzucenie kilku nadprogramowych kilogramów. Przede wszystkim twaróg jest produktem z mleka, a więc [&hellip

Więcej...

Coraz większa liczba osób przekonuje się do spożywania świeżych soków. Mowa tu nie tylko o tzw. „soczkach jednodniowych” dostępnych w sklepach, ale przede wszystkim o samodzielnie przyrządzonych sokach przy pomocy wyciskarki hurom. Takie napoje oprócz tego, że zawierają bardzo dużą ilość witamin, są również niesamowicie smaczne. Z tego powodu warto pomyśleć o zastąpieniu napojów dostępnych w sklepach – świeżo wyciskanymi sokami

Więcej...

Wakacje są trudnym okresem dla wszystkich, którzy starają się utrzymywać dobrą formę oraz prowadzić zdrowy tryb życia. Częste wyjazdy, inny tryb dnia oraz upalnie dni powodują, że niekiedy nie ma chęci, czasu czy nawet możliwości, na utrzymanie narzuconego przez siebie rygoru. Są jednak sposoby na utrzymanie diety, nawet podczas wakacyjnego wyjazdu – ręczne wyciskarki. Dlaczego warto pić wyciskane soki? Coraz więcej mówi się o tym, że to co jest sprzedawane w sklepach ma niewiele wspólnego z prawdziwym jedzeniem. Dobrym przykładem są warzywa i owoce, które nafaszerowane są różnego rodzaju chemikaliami. Podobnie jest z sokami, które pełne są konserwantów. Tymczasem dietetycy zalecają, by soki były jedną z pięciu porcji warzyw i owoców podczas dnia. Dlatego, by być całkowicie pewnym, warto jest wyciskać je samodzielnie, za pomocą [&hellip

Więcej...

Śniadanie jest pierwszym i najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Treściwy posiłek zapewnia energię na wykonywanie codziennych czynności. Zdrowym nawykiem jest picie soków owocowych lub warzywnych jako część zbilansowanego posiłku o poranku. Podpowiadamy, jakie soki wybrać. Dlaczego warto pić soki na śniadanie? Śniadanie to posiłek, który ma dostarczyć organizmowi jak najwięcej energii do działania. Zastąpienie porannej kawy i herbaty sokiem z warzyw lub owoców może przynieść wiele korzyści. Świeżo wyciśnięty sok to absolutna bomba witaminowa, bogata w cenne składniki odżywcze. Są one niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, a przede wszystkim mózgu. Dlatego dostarczenie ich organizmowi już z samego rana jest pomocne w wypełnianiu codziennych zadań i obowiązków. Zaletą picia soków na śniadanie jest to, że składniki odżywcze w nich zawarte, najlepiej wchłaniają się na pusty żołądek. [&hellip

Więcej...

Ten prozaiczny dodatek do potraw, choć tak swojski i popularny, nie kojarzy się bynajmniej ze zdrową i wyszukaną kuchnią. Frytki, hot-dogi i „podrabiana” pizza – takie „wyrafinowane” dania przychodzą nam zwykle na myśl, gdy mówimy o ketchupie. Mimo to produkt ten znajduje się niemal w każdej lodówce, od najskromniejszych studenckich kuchni po zaplecza najlepszych restauracji. Trochę niedoceniany cichy pomocnik, który urozmaici na co dzień smak kanapek, zapiekanek i innych potraw – nie tylko tych z gatunku „śmieciowego” jedzenia!

Więcej...

Próbujecie odżywiać się zdrowo? „Kręcą” Was etykiety określające produkt jako „naturalny” i „eko”? Pamiętajcie, że takie oznaczenia nie zawsze są gwarancją jakości. Żywność ekologiczna spełniać musi surowe kryteria, co potwierdzać ma odpowiedni certyfikat. Obejrzyjcie krótki, ale treściwy materiał portalu AbcZdrowie, z którego dowiecie się, czym tak naprawdę jest żywność ekologiczna. Zapraszamy do oglądania!

Więcej...